สิ่งที่น่าสนใจจากหนังสือ Make Time: How to Focus on What Matters Every Day

หลังจากอ่านหนังสือ Make Time: How to Focus on What Matters Every Day ไปนิดหน่อย ก็มีเรื่องที่น่าสนใจหลายอย่างเลย หนึ่งในนั้นคือ วิธีการแก้ปัญหาเรื่อง Mobile Addict หรือโรคติดโทรศัพท์มือถือนั่นเอง แน่นอนว่า มันทำให้เราสูญเสียเวลามากมายไปกับมัน คำถามที่น่าสนใจคือ เราจะทำการควบคุมอย่างไร ? ต้องรอให้มีใครสร้างเครื่องมือจัดการมาให้หรือไม่ ?

ในหนังสือนั้นได้บอกว่า อย่าไปรอเลย โทรศัพท์มือถืออยู่ในมือเราเอง ดังนั้นเราเองนั่นแหละที่ต้องแก้ไขมันเอง

คำถามต่อมา ต้องทำอย่างไรดีละ ? ในหนังสือได้แนะนำให้ทดลองทำสิ่งต่อไปนี้ สัก 2 ชั่วโมง จากนั้นคุณลองถามตัวเองสิว่า รู้สึกอย่างไรบ้าง ? เป็นการทดลองก่อนทำจริง ๆ ในระยะยาว มาเริ่มกันดีกว่า ขั้นตอนที่ 1 ต้องตอบให้ได้ก่อนว่า เหตุใดคุณถึงจะลอง ? เช่น เพื่อให้เวลาแก่คนรอบข้างมากขึ้น เพื่อให้เวลากับการทำงานมากขึ้น ขั้นตอนที่ 2 กำหนดความคาดหวัง เช่นการประกาศให้เพื่อน ๆ รู้ไปเลยว่า เรากำลังจะทำอะไร ยกตัวอย่างเช่น เราอาจจะตอบสิ่งต่าง ๆ ช้าลงไปมาก เพราะว่า กำลัง focus กับงานอยู่ ถ้ามีเรื่องเร่งด่วน ช่วยโทรมาเลยนะ ขั้นตอนที่ 3 ลบพวก social media app ลบให้หมดในทุก ๆ device ที่ใช้งาน ขั้นตอนที่ 4 ลบพวก news app หรือข่าวต่าง ๆ ขั้นตอนที่ 5 ลบพวก VDO และ Game app ซะ ขั้นตอนที่ 6 ลบพวก browser app ทิ้งไป หายหมด ขั้นตอนที่ 7 ลบพวก email, messaging, chat หรือ productivity tool ทิ้งไป ขั้นตอนที่ 8 ไปปิด notification ของทุก ๆ app ไปด้วยเลย

จากนั้นลองดูว่า ภายใน 2-3 ชั่วโมง คุณรู้สึกอย่างไร

รู้สึกว่าเป็นอิสระหรือไม่ ? หรือว่าทุกข์กว่าเก่า ? ถ้าคุณชอบ ให้ลองเพิ่มเป็นทั้งคืนทั้งวัน ทั้งสัปดาห์ ทั้งเดือน และคุณต้อง focus กับสิ่งที่ตั้งไว้ในขั้นตอนที่ 1 ด้วย จะทำให้เราทำสิ่งนั้นได้ดี มีคุณภาพยิ่งขึ้น !!! แต่ถ้ารู้สึกว่ามันเยอะไป ให้ลองลบบางข้อก่อน หรือถ้าต้องการใช้งานก็ติดตั้งใหม่ แต่เมื่อใช้งานเสร็จแล้ว ก็ลบมันทิ้งไป

การทำแบบนี้ เพื่อลดสิ่งที่จะทำให้เราวอกแวกนั่นเอง ว่าง ๆ ลองทำดูกันนะครับ