ว่าด้วยเรื่องของ Burnout Programmer

เพิ่งคุยเล่น ๆ กับกลุ่ม programmer นิดหน่อย ได้พูดคุยเรื่องของ Burnout Programmer ว่าเป็นอย่างไร ? เป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก ๆ และมันอาจจะกลายเป็นปัญหาและวิกฤติได้เลย (หรือเป็นอยู่แล้ว) ประเด็นหลัก ๆ ที่คุยกันคือ ปัญหาของการ burnout มีอะไรบ้าง ?

Programmer มีความรู้สึกเหล่านี้ไหม ?

รู้สึกขี้เกียจที่จะไปทำงาน ไม่อยากทำอะไรเลย แต่อยากมีงานทำ ตอนเช้าก็เข้างานสาย หรือมาเร็วแต่ลงไปร้านกาแฟนาน ๆ ตอนเที่ยงก็ลงเร็วกลับมาทำงานช้า บ่าย ๆ มีพัก break ยาว ๆ และตอนเย็นก็รีบกลับ พูดง่าย ๆ คือ มาสายกลับเร็ว งานไม่ค่อยอยากจะทำ แต่กลัวไม่มีงานทำ เพราะว่าไม่รู้ว่าจะไปทำงานอะไรที่ไหน แต่จะทำงานสาย programming ก็เหนื่อย ไม่อยากทำอีกเลย !! สุดท้ายไปทำอย่างอื่นดีกว่า !! ขอแสดงความยินดี เราได้สูญเสีย programmer ไปอีกคนแล้ว

สาเหตุมาจากอะไรบ้างนะ ?

ทำงานเดิม ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เป็นเดือน เป็นปี ใช้แต่เทคโนโลยีเดิม ๆ ไม่เปลี่ยนแปลง จนทำให้รู้สึกเบื่อ ไม่ว่าจะกี่งานก็มี deadline มากำหนดตลอด นั่นคือ คนทำไม่ได้คิด คนคิดไม่ได้ทำ แถมคนที่ไปรับงานมาก็ไม่ได้ปฏิเสธอะไรเลย ทำงานแบบเร่งรีบ หามรุ่งหามค่ำ มีแต่งานเร่ง งานด่วน และงานด่วนมาก ส่วนคนที่ไม่ได้ทำก็เร่งจัง จิกจัง เร่งมาก ๆ ก็มักจะผิดพลาด ก็โดนทั้งขึ้นทั้งร่อง ต้องทำงานแบบหามรุ่งหามค่ำมาอย่างยาวนาน ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตอย่างมาก เพราะว่าเวลามีแต่งานที่ต้องทำ ยิ่งเวลาไปผ่านไปนาน ร่างกายและจิตใจที่เหนื่อยล้า ทำงานเยอะ กินถ่ายไม่เป็นเวลา ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่สนใจตัวเอง ส่งผลคือ สุขภาพแย่ลงเรื่อย ๆ สิ่งที่หนักมาก ๆ คือ ทำงานใหญ่ ๆ ยาก ๆ แล้วผลที่ออกมาคือ พัง หรือ ไม่สำเร็จ จนทำให้รู้สึก fail กับการทำงานไปทั้งหมด ไม่อยากทำงานเหล่านั้นอีกแล้ว

แล้วเราจะแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไรบ้างนะ ?

Reference Websites https://hackernoon.com/what-is-programmer-burnout-651aa48984ef https://medium.com/@karolisram/preventing-burnout-for-programmers-12b4968adbaa https://simpleprogrammer.com/avoiding-burnout-software-developer/